Студия растяжки и йоги

Гвозди — это способ изучения себя, наблюдения за своими чувствами и практика осознанного проживания боли. В жизни пригодится — ведь мы часто сталкиваемся с чем-то неприятным и дискомфортным.
Работа с желаниями и намерением. Освобождая энергию, мы направляем ее на осуществление своих намерений.

Помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Во время практики мы познакомимся с несколькими дыхательными практиками (пранаямами), уделим особое внимание отстройки асан, будет практика самомассажа и ароматерапии.

Тренировка направлена на развитие гибкости мышц спины и тела, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию.

Занятие проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник. Тренировка направлена на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение мобильности суставов, развитие силы, выносливости, укрепление мышц кора, налаживание совместной работы нервной системы и реакции различных групп мышц.

Тренировка созданная для восстановления мобильности позвоночника и таза. Она направлена на проработку и укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, улучшение амплитуды движения в суставах, снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шеи.
*Имеются противопоказания стоит проконсультироваться с врачом.

Духовные практики — это инструмент саморазвития и познания себя посредством разных методик и упражнений, позволяющих раскрыть наш внутренний потенциал и направленный на духовное развитие человека.

Направление мягкого фитнеса, представляет собой комплекс упражнений в медленном темпе с элементами скручивания. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов, укрепление мышц спины, рук, пресса, снятие напряжения и болей в теле, коррекция веса, улучшения осанки, нормализация сна и улучшение самочувствия

Занятия проходят в аэробном режиме. Тренировки направлены на развитие сильных мышц и формирование красивого рельефа тела